Pas op voor augustus!
Het is juli, bijna augustus. Stilte voor de storm. Althans, dat is de ervaring.
Juni en juli, dat zijn de maanden die voorafgaan aan een periode waarin het voor veel stellen een stormachtige periode is omdat ze hebben besloten te stoppen met hun relatie.
Scheidingen en break-ups en hun piekmomenten
Scheidingen en verbroken relaties kennen piekmomenten. Er zijn een aantal momenten waarop deze relatiebreuken plaatsvinden:
- Zowel huwelijksscheidingen als overige relatiebreuken pieken op de eerste werkmaandag van januari. Niet voor niets wordt deze dag vaak “Divorce Day” genoemd. Mensen wachten tot na de feestdagen voor ze deze grote beslissing nemen.
- Na de wintervakantie en de kerststress, in het voorjaar, zie je een stijging in officiële scheidingsverzoeken en ook langere relaties lopen dan vaak stuk.
- Google Trends toont een wereldwijde piek in scheidingszoekopdrachten in de zomer; met name juni, juli/augustus en september blijken favoriet voor het beëindigen van relaties. De gezamenlijke vakantie en de start van een nieuw schooljaar maken dat beslissingen liefst genomen worden voordat de routine weer toeslaat.
- Daarnaast is er nog een moment waarop relaties, met name kortdurender relaties, vaak stoppen: rond 11 december, vlak voor de kerstperiode.
De pieken en hun oorzaken
De belangrijkste oorzaken van "Divorce Day” zijn:
- Feestdagenstress: De kerst- en nieuwjaarsperiode zorgt vaak voor grote druk. Men wil de perfecte familie zijn, er is cadeaustress, verwachtingen die men wil waarmaken: voor sommigen is dit de laatste druppel.
- Financiële zorgen: Uitgaven rondom de feestdagen zorgen voor spanningen, en verborgen schulden komen vaak pas na kerst aan het licht.
- Nadenken over hoe men in de relatie staat: Wanneer het jaar wisselt, evalueren mensen vaak hun relaties, met de keuze om opnieuw te beginnen als resultaat
- Even wachten voor feestvrede: Veel stellen kiezen ervoor om hun beslissing uit te stellen tot ná de feestdagen, wat leidt tot pieken in januari.
De piek in het voorjaar wordt mogelijk ingegeven door de winterse rust, seizoenswisselingen, toe zijn aan nieuw begin.
De zomerperiode kent de hoogste piek, wereldwijd, en de oorzaken daarvan zijn:
- Vakantietijd: De vakantietijd is normaliter de gezinstijd. Het gezamenlijke reizen en tijd met kinderen hebben zorgt dat je weer volledig met elkaar geconfronteerd wordt en dat brengt soms (extra) spanningen met zich mee. Men besluit dat men nu zeker weet dat men wil stoppen met de relatie.
- Voorbereiding terug naar school: Veel scheidingen worden rond augustus ingediend, zodat de “eerste schooldag” in een nieuwe gezinssituatie kan plaatsvinden.
Het vierde tijdstip van verbroken relaties, van met name niet-officiële langdurige relaties gebeurt meestal vanwege:
- Reflectie voor het nieuwe jaar: Rond 11 december nemen mensen beslissingen om hun relatie te beëindigen voordat de kerstdagen starten.
- Feestdruk & stress werken ook hier als katalysator.
Tips om spanningen te vermijden
Als bovenstaande je al erg bekend voor komt, dan zullen onze tips waarschijnlijk niet meer bijdragen aan herstel. Maar, zit je in de "beginnende irritatiefase” is het lezen van tips om spanningen te vermijden wellicht nog wel de moeite waard. We hebben er een aantal op een rij gezet.
- Neem tijd voor elkaar
Zorg voor kwalitatieve tijd voor elkaar. Regel oppas voor de kinderen en ga lekker samen een avond op stap. Luister goed naar elkaar, heb oprechte aandacht (dus telefoons in de tas), en kijk elkaar daarbij aan. Ooit zijn jullie toch ook zo gestart?
- Wees eerlijk en open in je communicatie
Zeg wat je op je lever hebt. Wees open en eerlijk over je gevoel. Gebruik daarvoor de “ik”-vorm. Dus vertel bijvoorbeeld welk gedrag je partner op jou heeft, zonder zijn gedrag te veroordelen. Vertel wat het met je doet: “ik voel me ....”. En ook belangrijk: doe geen aannames over wat je partner denkt of voelt. Vraag het gewoon.
- Bespreek irritaties
Ben je soms geïrriteerd? Zeg het! De ander beseft misschien niet eens dat bepaald gedrag irritaties oproept. Doe dit overigens niet als jullie op dat moment al een conflict hebben, dat werkt averechts. Zoek een rustig moment om je irritatie te bespreken.
- Sluit compromissen
Realiseer je dat je niet altijd je eigen zin kunt krijgen. Het sluiten van compromissen is onlosmakelijk met een goede relatie verbonden. De ene keer zul jij iets beter uit het compromis komen, de andere keer je partner.
- Heb respect voor de ander
Jullie zijn waarschijnlijk anders opgevoed, hebben een andere persoonlijkheid. Dat betekent dat je het waarschijnlijk niet altijd eens bent met elkaar. En dat mag bestaan. Het is ook “agree to disagree”.
- Doe aan zelfreflectie
Megabelangrijk: doe aan zelfreflectie. Wees eerlijk over je eigen gedrag en werk eraan als dat nodig is. Eventueel met hulp. Dat doe je niet alleen voor je relatie, maar zeker ook voor jezelf!
- Humor
Last but not least: zorg voor humor in je relatie. Lachen zorgt voor ontspanning. En ontspanning zorgt voor een relatie die veel meer serieuze zaken kan handelen.
Informatie en hulp via het Digitaal Scheidingsloket
Zit jij in de situatie dat je besloten hebt de relatie met je partner te beëindigen? En kun je wel wat hulp gebruiken om "goed uit elkaar te gaan" voor jezelf, maar ook voor jullie kinderen? Schroom niet, je kunt ons van het Digitaal Scheidingsloket altijd benaderen voor informatie en tips.
